우리의 혀는 매우 민감한 세포들로 구성되어 있기에 매우 작은 이물 하나라도 입 안에서 걸러내게 만들어 줍니다.
이러한 혀에 혓바늘이 있다면 온통 거기에 신경이 쏠리게 되죠. 오늘은 이렇게 혓바늘 나는 이유 및 없애는법에 대해 간단히 알아보는 시간을 가져 보았습니다.
혀를 잘 들여다보면 표면에 별다른 특이점을 찾기는 어렵습니다. 허나 혀에 작은 궤양이 생기거나 설유두 부분에 염증이 생겨 붉게 돋아 오르는 경우가 있는데 바로 혓바늘입니다.
이러한 현상으로 마치 바늘을 가지고 혀를 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 받게 되는 것입니다. 혓바늘 나는 이유는 매우 다양한 원인에 기인해서 발생하는데 오늘은 가장 흔한 몇가지 원인에 대해 알아보고 없애는법도 함께 알아보겠습니다.
가장 흔한 원인으로는 면역력 저하를 들 수 있습니다. 수면 부족 등 과로가 계속되어 면역력이 저하되면 혓바늘이 생기기 쉬우며 음식 섭취시 자극적인 음식의 섭취나 과도한 체중감량 또한 그 원인이 될 수 있습니다.
이 질환을 계속 방치하게 되면 다른 구강질환도 유발할 수 있기 때문에 사전에 예방하거나 필요한 조치를 해 주는 것이 좋습니다.
가장 좋은 방법은 바로 충분한 수면과 휴식입니다. 혓바늘 발생의 가장 큰 원인이 스트레스 누적과 과로로 충분한 휴식을 통해 사전에 예방하고 빨리 증상을 완화 시키는 것이 좋습니다. 그리고 신체 면역력 저하를 가장 먼저 느끼는 곳이 혀로 면역력에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 중요합니다.
이러한 면역력 향상을 위해선 휴식만큼 중요한 것이 영양분 섭취입니다. 균형잡힌 식단을 통해 균형잡힌 영양분을 섭취하여 몸의 면역력을 키워주세요.
그리고 만약 혓바늘이 난 상태에서 입이 깨끗하지 않다면 추가적 2차 구취 등의 구강질환이 유발될 수 있기 때문에 치카치카 등을 통한 구강청결에도 노력하셔야 합니다.
시중에 판매되는 혓바늘 관련 제품울 이용하는 것도 좋은 방법입니다.
정리하자면 충분한 휴식과 고른 식단, 맵거나 자극적인 음식 피하기, 구강청결 등이 혓바늘 없애는법이라 할 수 있습니다.
오늘은 혓바늘 나는 이유 및 없애는법 등에 대해 간단히 알아보는 시간을 가져 보았습니다.
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