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중국 신발 사이즈표 정리안내 요즘은 해외직구족이 점차 늘고 있다고 하더군요. 우리 나라 쇼핑몰을 통하면 조금 더 비싼 물건도 해외직구를 통해선 훨씬 더 저렴히 구입할 수 있습니다. 특히 중국의 거대한 쇼핑몰 '타X오X'에서는 없는 것이 없으며 정말 상상도 할 수 없는 가격으로 물건을 구매할 수도 있죠. 오늘은 중국 쇼핑몰을 통해 신발을 구입하려는 분들을 위해 중국 신발 사이즈표를 정리했습니다. 사실 해외 쇼핑몰의 경우 반품이나 환불 등의 절차가 매우 까다로운 것이 사실입니다. 가능하다해도 이 절차를 통하는 시간이나 에너지 소비를 생각하면 국내 물건 구입이 낫죠. 그렇기 때문에 미리 구매하는 과정에서 필히 자신의 사이즈에 맞는 것을 확인하고 신중하게 구매해야 합니다. 특히 신발, 의류는 더욱더 말이죠. 오늘의 중국 신발 사이즈표 정리.. 2017. 12. 30.
1시간 걷기 칼로리 소모와 운동효과 바로 이거 많은 운동이 있지만 처음 접하는 사람이 언뜻 시작하기엔 어렵거나 부담스러울 수 있습니다. 하지만 걷기운동은 사람들이 생각하는 것 이상으로 시작하기도 쉽고 운동도 많이 되죠. 흔히들 살을 빼기 위해서는 유산소운동을 많이 하라고 하는데 걷기 운동 역시 유산소운동의 일종입니다. 오늘은 1시간 걷기 칼로리 소모량에 대해 간단히 알아보았습니다. 걷기의 경우 가성비에서 따지자면 다른 운동보다 효율이 좋은 편이라 할 수 있습니다. 별도의 스킬이나 지식이 필요 없고 걷기 속도에 따라 많은 열량을 소모할 수 있기 때문입니다. 먼저 걸음걸이의 속도에 따라 칼로리 소모량은 달라지는데요, 보통의 평범한 걸음과 조금 빠른 걷기로 나눌 수 있습니다. 일단 보통의 평범한 걷기 속도는 성인 기준 시속 4km로 잡습니다. 대게의 경우.. 2017. 12. 24.
장이 꼬이는 느낌, 이유 꼭 확인해 보세요. 복통 중에 장이 꼬이는 느낌을 받게 되면 굉장히 고통스럽습니다. 아랫배 또는 윗배 부분이 베베 꼬이는 느낌이 들거 콕콕 찌르는 듯한 느낌으로 고통받게 되어 매우 고통스럽죠. 오늘은 그래서 장이 꼬이는 이유에 대해 간략하게 알아보는 시간을 가져 보았습니다. 장이 꼬인 느낌을 받는 이유는 굉장히 다양할 수 있으나 자주 차지하는 원인을 준비해 보았습니다. 먼저 장염을 의심할 수 있습니다. 세균성 장염 또는 비세균성 장염, 스트레스 장염 등의 질병에 걸리게 되면 장이 마치 꼬이는듯한 복통을 느끼며 거기에 설사까지 동반하는 경우가 많습니다. 음식 섭취시 부주의한 경우 등 다양한 원인으로 장염이 유발되는데 스트레스도 한몫하니 평소 스트레스 해소에 좋은 자신만의 방법을 찾아 놓는 것도 좋습니다. 다음으로 과민성대장증.. 2017. 12. 20.
귤껍질 일반쓰레기 음식물쓰레기? 귤의 계절 겨울이 왔습니다. 귤은 풍부한 비타민C로 인해 많이 먹게 되면 겨울철 감기예방에 매우 좋은 과일입니다. 저희 집만해도 엄청 많은 양의 귤을 소비하고 있죠. 하지만 가끔 껍질이 산떠미 같이 쌓이게 되는 경우가 있습니다. 오늘은 그래서 귤껍질 일반쓰레기 음식쓰레기 고민하는 분들을 위해 간단한 정보를 준비해 보았습니다. 먼저 일관과 음식을 고미하고 있다면 귤껍질 음식물쓰레기에 속한답니다. 일부 껍질의 경우 일반쓰레기로 분류되는 경우도 있지만 귤의 경우는 음식쓰레기에 속하니 이점 참고하시기 바랍니다. 일반쓰레기에 분류할 경우 크게 문제될 것은 없지만 동물사료나 바이오가스 등으로 이용될 수 있다는 점을 감안하면 음식물쓰레기에 버려 주시기 바랍니다. 만약 버리기 전에 활용을 하고 싶다면 귤껍질을 청소하는.. 2017. 12. 14.
잠이 너무 많아요? 많아지는 이유 정리 잠은 우리 인생에 1/3을 차지하는 아주 중요한 요소입니다. 지친 체력을 회복하고 다음날의 활력소를 불어 넣기 위해 우리는 충분한 잠을 자야 하죠. 하지만 가끔 자신도 느끼고 주변 가족들도 느낄만큼 "잠이 너무 많아요~" 하고 걱정하는 사람들을 봅니다. 오늘은 그래서 잠이 많아지는 이유에 대해 간단히 정리해 보았습니다. 잠은 하루 7시간내지 8시간 정도 자 주어야 하며 그정도의 잠을 자면 충분하다고 사람들은 말합니다. 하지만 늘 시간에 쫓기고 일이 많은 우리 한국인들은 늘 잠이 부족할 수밖에 없죠. 가장 많은 이유는 부족한 수면시간입니다. 평소 충분한 수면을 취하지 않으면 평소 잠이 많아지기 마련입니다. 이러한 일반적인 이유 말고 잠이 많아지는 이유에 대해 알아보았습니다. 잠이 너무 많아요 첫번째로 수면.. 2017. 12. 9.
라면 유통기한 지난것 버려야 하나? 모든 사람들이 라면을 좋아하죠. 라면을 싫어 하는 사람들을 저는 여태 보지 못했습니다. 하지만 유통기한이 지난 라면은 쉽게 버리는 모습을 종종 보아왔죠. 오늘은 그래서 라면 유통기한 지난것 버려야 하나를 두고 고심을 하고 있는 사람에게 참고할만한 정보를 주고자 이렇게 포스팅을 합니다. 보통 라면을 한 봉지씩 사 놓는 사람은 없습니다. 거의 박스 수준의 양을 사다 놓고 필요할 때 꺼내어 먹기 때문이죠. 그러다보니 종종 봉지 겉면이나 박스에표기된 유통기한이 지났음을 보는 경우가 많습니다. 결론적으로 말씀을 드리자면 유통기한이 지난지 얼마 되지 않은 라면은 드셔도 됩니다. 유통기한 경과후 최대 3개월까지는 섭취를 해도 무방한데 이때 우리가 알아야 할 것이 유통기한과 다른 소비기한입니다. 유통기한은 판매를 가능.. 2017. 12. 7.
흰운동화 세탁법 노하우 공개 멋을 위해 착용하는 의류는 그만큼 관리가 더 필요합니다. 옷은 그렇다 치더라도 신발의 경우 바닥과 자주 닿게 되어 더욱 때가 잘타죠. 하지만 희 운동화 세탁을 잘 못하게 되면 모양이 변형되거나 소재가 망가지는 경우가 더러 있습니다. 그래서 오늘은 흰운동화 세탁법 노하우를 알려드리려합니다. 먼저 가장 흔한 운동화가 면 소재로 만들어진 운동화입니다. 흰 운동화의 경우 누런색으로 변색되는 경우도 많기에 세탁에 더욱 신경 써야 합니다. 우선은 충분히 물에 담구어 때를 불려줍니다. 따뜻한 물에 세제와 표백제, 주방세제를 섞어 흰 운동화를 담구어줍니다. 불리는 시간은 약 20분정도 불려 준 후 꺼내어 부드러운 솔로 얼룩진 부분을 문대어 주면 그냥 세탁하는 것보다 훨씬 때가 잘 지워짐을 느낍니다. 그리고 세제물을 완.. 2017. 12. 5.
고양스타필드 영업시간 및 주차요금 이용안내 얼마전 하남에 이어 고양에도 스타필드가 입점했습니다. 아쿠아필드를 비롯해 스포츠 놀이시설, 토이킹덤 등 무려 560개 이상의 매장이 입점하고 100 곳의 맛집을 한 곳에서 만날 수 있죠. 그 규모도 엄청나기에 많은 사람들의 관심을 받고 있는데 하남에 이어 드디어 고양에도 스타필드가 오픈했습니다. 오늘은 고양스타필드 영업시간 및 주차요금에 대해 간단히 안내합니다. 공식적인 운영시간은 오전 10:00에 오픈하여 늦은 저녁 22:00에 문을 닫습니다. 따로이 휴무일은 없지만 트레이더스와 PK마켓 등 일부 매장들은 휴무와 영업시간을 달리 하고 있습니다. 그럼 지금부터 주요 매장들에 대한 영업시간을 간단히 안내해 보고 넘어가도록 하겠습니다. 1층 신세계 팩토리 스토어, PK마켓은 10:00 ~ 22:00까지 운영.. 2017. 12. 3.
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